Der Frühlings kommt bald! Die Sonne scheint schon länger und viele träumen jetzt von ihrem Jahresurlaub im wärmeren Süden. Sarah von zuTischmit hat sich von der griechischen Küche inspirieren lassen und diese mit regionalem, saisonalem Gemüse kombiniert. Herausgekommen ist dieses Rezept für Orzo Nudeln mit regionalem & saisonalem Gemüse und Halloumi.
REZEPT FÜR MÄRZ
Hauptgericht
Mengenangabe für 2 Personen
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten
ZUTATENLISTE
1 EL Olivenöl
200 g Orzo/ Kritharaki (reisförmige Nudeln)
1 Rote Zwiebel
250 g braune Champignons
1 Zehe Knoblauch
1 Handvoll Babyspinat
250 g Halloumi
1 Glas Kichererbsen
etwas Olivenöl
1 Bund frische Kräuter (z.B. Petersilie & Dill)
200 g Joghurt
1 unbehandelte Zitrone
Pfeffer & Salz
Du fragst dich, was Orzo oder Kritharaki sind? Das sind reisförmige Nudeln, die vor allem in griechischen Gerichten sehr bekannt sind. Und nun wünschen wir dir viel Spaß beim Nachkochen!
- Orzo Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten.
- Rote Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel halbieren und in feine Spalten schneiden, den Knoblauch in sehr feine Scheiben schneiden.
- Pilze mit einem sauberen Geschirrtuch von Erdresten befreien und in Scheiben schneiden. Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen (die Einweichflüssigkeit kann weiterverwendet werden, z.B. für vegane Nachspeisen).
- In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, die Zwiebelspalten darin einige Minuten anbraten. Pilzscheiben zugeben und ca. 5 Minuten mitbraten. Kichererbsen und Knoblauchscheiben zugeben und kurz mitbraten. Mit Pfeffer und Salz würzen. Ganz am Ende den gewaschenen Babyspinat unterheben.
- Halloumi in Scheiben schneiden und in einer weiteren Pfanne mit etwas Öl von beiden Seiten anbraten, bis dieser schön bräunt.
- Für den Kräuterjoghurt die Kräuter waschen, trocken schütteln und fein hacken. Mit Joghurt und Zitronenabrieb mischen, mit Pfeffer und Salz abschmecken. Etwas des Zitronenabriebs und einen Schuss Olivenöl unter die fertigen Orzo mischen.
- Orzo und Pilzpfanne auf Tellern anrichten, mit gebratenem Halloumi toppen und mit einem großen Kleks Kräuterjoghurt servieren.
Du kannst das Gemüse je nach Saison beliebig austauschen. Es eignen sich auch: Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomaten und vieles mehr. Ein tolles Gericht für das ganze Jahr!
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